понедельник, 25 августа 2014 г.

Как не сорваться с диеты. 8 забавных способов!

1. Чтобы не есть после 18.00, ложись спать в 17.55.
2. Избавься от холодильника, чтобы калориям негде было прятаться. 
3. Каждый раз, когда тебе хочется есть, заходи на Vkontakte и смотри фотографии стройных подруг в купальниках. Зависть сильнее голода.
4. Купи лупу:

воскресенье, 24 августа 2014 г.

Как похудеть быстро. 1001 способ


80% людей,  имеющих лишний вес , хотят избавиться от него быстро.

Существует 1001 способ быстрого снижения веса.
Но, мало кто задумывается о особенностях быстрого снижения веса.


вторник, 5 августа 2014 г.

Из чего складывается цена на рыбий жир « Омега-3» для детей?


Из чего же складывается цена на рыбий жир « Омега-3» для детей?

Цены на рыбий жир производитель предлагает разные, колеблются  они от 30 до 1000 рублей.

   Все родители, очень беспокоятся о здоровье своих детей, но не меньше думают и  о семейном бюджете. И чтобы не получилось, что деньги потрачены а малышу навредили, давайте  рассмотрим, из чего складывается цена на рыбий жир для детей.

суббота, 19 июля 2014 г.

Сколько нужно съедать калорий в день.

Сколько нужно съедать калорий в день чтобы похудеть?
Сколько нужно съедать калорий в день , чтобы не толстеть?
Сколько нужно съедать калорий в день чтобы поправиться?
Сколько нужно съедать калорий в день девушке?
Сколько нужно съедать калорий в день ребенку?
Сколько нужно съедать калорий в день мужчине?....
Эти вопросы можно продолжать бесконечно!


Все мы индивидуальны и каждому из нас требуется разное количество калорий.
Предлагаю рассчитать , для себя лично, сколько именно вам требуется калорий в день.

Расчет проведем с помощью формулы.


четверг, 17 июля 2014 г.

Диеты для снижения веса. Какую выбрать диету для себя?!

  Современный мир предлагает огромное количество диет и способов снижения веса.
  Лишний вес  -это плохое самочувствие, нежелательные изменения в фигуре...

Как правило, лишний вес появляется не за один день. Но избавиться от лишних килограмм  люди пытаются за несколько дней. И поэтому находятся в поиске диеты быстрого похудения.
Безусловно, существуют огромное количество  разнообразных диет. И не каждая диета всем подходит. Как же в этом разобраться?

среда, 16 июля 2014 г.

Лишний вес раньше был в моде.

Как сбросить лишний вес? Этот вопрос задают себе миллионы людей на нашей планете.
Но так было не всегда.
Лишний вес , когда то, считался признаком успешности, красоты и здоровья.

среда, 1 мая 2013 г.

Полезные привычки с детства


Полезные привычки с детства


В чем секрет здорового питания наших детей? Когда и как лучше давать детям витамины? На эти и другие вопросы отвечает наш новый Вэлнэс-эксперт, к.м.н, педиатр, медицинский консультант клиники «Питание и здоровье» Наталия Таран.



Когда лучше приучать ребенка к здоровому питанию?
Как только начинается прикорм! И первое о чем надо помнить :здоровая пища – свежеприготовленная пища.  Кроме того, в рационе должны быть представлены все группы продуктов по пирамиде питания: злаки, овощи-фрукты, белки, молочные и мясные, сладости, жиры. Каши (крупы) дети должны есть дважды в день: сегодня каша может быть молочная, завтра – с фруктами или сухофруктами, на ужин – как гарнир к мясу или с овощами.

Как привить ребенку привычки правильного питания?
Все начинается с того, как питаются родители! Семейная культура питания, которую ребенок как губка впитывает с детства, остается с ним на всю жизнь. Мы сами, должны полностью изменить свои пищевые привычки и питаться правильно.


понедельник, 10 декабря 2012 г.

Рыбий жир(Омега-3). Чем полезен рыбий жир детям.


          Рыбий жир(Омега-3). Вся правда о нем.
           Чем полезен рыбий жир детям.



Трудно переоценить важность употребления Рыбьего жира. Рыбий жир ценен содержащейся в нем полиненасыщенной кислотой ОМЕГА-3. Омега-3 встречается и в других продуктах животного и растительного мира. Но максимальная концентрация наблюдается именно в рыбьем жире.
          Зачем нужна Омега-3 ?
Омега-3 является незаменимой жирной кислотой . Омега-3 биологически важна  для  растущего организма.
Внутриутробно, малыш получает омега-3 от мамы, через плаценту. После рождения  - с грудным молоком. Поэтому, в эти периоды мама должна активно насыщать свой организм незаменимой жирной кислотой ОМЕГА-3.
Незаменимой она называется т.к. не синтезируется в организме,  и должна поступать с пищей.


               Чем же полезна Омега-3(рыбий жир) для ребёнка?

воскресенье, 28 октября 2012 г.

Почему в аптеке дороже!?


Почему,  так отличается цена у производителя и в аптеке.

Все мы понимаем ,  что приобретая от производителя мы платим меньше! 
Но не все осознают на сколько меньше, мало кто знает , что .....
Давайте это обсудим!

Витаминные комплексы бывают разные.


Классификация витамин.

Перед тем как приобрести витамины, надо определиться какого класса  и в каком качестве они вам нужны.

Итак, витамины классифицируются: